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香干马兰头——促进食欲养肝促进代谢
2022-06-23

我们每天都在吃不同的食物,食物的不同营养的价值也是不一样的呢,比如说马兰头吧,它是一种很常见的食材,也是一种野菜,具有很好的药理的作用和效果的呢,你知道马兰头如何食用吗,来看看香干马兰头的做法吧,可以促进食欲,还可以促进代谢。

香干马兰头

原材料

马兰头450克,香干50克,精盐、白糖、味精、香醋、麻油各适量。

做法

马兰头拣洗干净,焯熟沥水,切成细末;香干切成细末,同放入碗内,加精盐、白糖、味精、香醋、麻油拌匀即成。

推荐理由

本品清淡嫩脆,爽口开胃;具有滋养肝肾、清泻虚热的功效,常食对患肾盂肾炎病的孕妇有一定疗效。马兰头含蛋白质、脂肪、维生素C、有机酸,还含有丰富的无机盐,其维生素A的含量超过番茄、维生素C的含量超过柑橘类水果。

马兰头里面是含有很丰富的维生素c,可以帮助我们的细胞新陈代谢,保持细胞的活力,还可以清除体内的一些毒素。香干马兰头可以有补充维生素的作用,对于促进新陈代谢有好处,而且还可以有清除体内垃圾的效果哦,同时也可以有保护肝脏的效果。

关于香干马兰头的做法,你知道了吧。方法简单,而且营养价值高,是促进食欲养肝促进代谢保健食谱,大家平时的时候可以在家自己制作,经常吃些野菜对身体健康是有好处的哦,大家可以试试这样的食谱哦。

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